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96岁游泳金牌得主仍参赛 分享健康秘诀(图)
| 96岁年龄仍在参加比赛的终身游泳运动员朱迪斯（朱迪）．杨。
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【人民报消息】一位在96岁年龄仍在参加比赛的终身游泳运动员已经成为鼓舞人心的榜样，她从不允许自己的高龄阻止她夺取金牌。
土生土长的纽约人朱迪斯（朱迪）．杨出生于布鲁克林（Brooklyn）。她有两个儿子，年龄分别为68岁和70岁，如今她居住在詹姆斯敦（Jamestown）的一个独立的老年小区。她是一位不同寻常的居民。每周多达三天时间，她都会在当地的基督教青年会（YMCA）穿着游泳衣、戴着护目镜和大师级游泳队一起训练，为下一次比赛做准备。
朱迪告诉《大纪元时报》：“游泳绝对是我身体健康的原因，我只能通过别人看到我能够如此活跃来激励他人。”
朱迪的一天通常包括散步、阅读、玩数独游戏或社交桥牌游戏，以及与朋友共进午餐或晚餐。她没有严格的饮食习惯，吃很多水果和蔬菜，认为“什么都应该吃一点”，她对生活方式的选择充满信心。
她分享说：“我能给的唯一建议是，保持运动。几乎每个人都可以走路，这是锻炼身体的最好方法，也是最简单的方法之一；通过阅读和玩游戏来进行脑力活动。我一直在保持运动，经常走路，做一些卧式单车健身和卧式踏步机练习，并在詹姆斯敦基督教青年会游泳池游泳。”
朱迪经常参加95至99岁年龄组的50、100和200码仰泳比赛，以及50、100、200和500码自由泳比赛。在纽约科特兰（Cortland）举行的2022年老年运动会上，她六次获得第一名。在佛罗里达州奥兰多市罗森水上运动中心举行的2022年YMCA全国大师赛上，她创造了三项纪录，并在七场比赛中打破了三项纪录。
此后，她获得资格参加2023年夏天在宾夕法尼亚州匹兹堡举行的全国老年运动会游泳比赛。朱迪总是得到她的儿子戴维和吉姆的支持，并在基督教青年会赢得了一群忠实、兴奋的粉丝。
她的教练兼喷气机游泳队（Jets swim team）水上运动助理主任玛丽亚．罗赫霍尔特告诉《大纪元时报》，她是通过她的儿媳马莎第一次见到朱迪的，她发现难以用言语来形容这位九旬老人。
玛丽亚分享说：“我刚刚失去了我的祖母，我不知道为什么朱迪让我想起了她。除了对生活的强烈热爱和主导性的个性之外，她们的性格相差甚远。那是15年前的事了，从那时起，朱迪成了我的朋友、导师，以及我今后想成为的人的典范。我已经49岁了！”
朱迪以在YMCA教导孩子们而闻名，让这些年仅四、五岁的小运动员们知道奉献和努力工作的重要性，以及如何成为一个好队友。她总是为年龄大一些、经验更丰富的喷气机游泳队加油，并在新冠疫情大流行期间对团队进行训练和参加比赛的远程指导。
当喷气机游泳队新一代团队最近与这位96岁的老人见面时，他们喊出了一个口号：“以朱迪为楷模！（Finish like Judy！）”
朱迪在回忆起自己的童年时说：“我是一个好动的孩子，放学回家后就在外面玩耍，在房子尚未建成的空地上或街道上玩球类游戏。夏天，我骑自行车或步行到海湾，我们每天在那里度过四个小时。冬天，在有斜坡的街道上骑雪橇；汽车会绕道而行，典型的小镇生活！”
朱迪从小就开始游泳，但直到1987年才有了第一次参加比赛的机会。当时她已经60多岁了。在她的工作生涯中，朱迪是一位销售和广告部门的秘书，也在她的教会当秘书，并在80年代担任詹姆斯敦基督教青年会执行董事的秘书。
她还曾是童子军女训导，基督教青年会奥尼亚赫萨（Onyahsa）夏令营的志愿者，以及对音乐感兴趣的女性莫扎特俱乐部的成员。除了游泳，人们给朱迪的生活带来了最大的快乐。
朱迪分享说：“我对其他人和我周围的世界感兴趣。让我最开心的是，我有这么多年轻的朋友愿意和我一起做事，而且我仍然能够参加许多活动。变老最具挑战性的地方是接受无论我有多好，还是有局限性的事实。”
“最好的事情是什么？我仍然可以看到我的儿子和孙子在做什么，并与他们共度美好时光。此外，我还能和我在小区里认识的新朋友一起度过愉快的时光，当然还有我那些出色的游泳伙伴。”
朱迪2023年的目标是在2022年夏天的两次手术后恢复体力。她恢复得很好，并期待着夏季老年运动会的到来。玛丽亚和喷气机游泳队将他们的2023年团队队服献给了朱迪，给了她一个大大的惊喜，并为档案馆拍了一张团队照。
由于朱迪是一名真正的激励者，她被玛丽亚和她的大师级队友们提名为乔托夸县名人堂（the Chautauqua County Hall of Fame）的一员。
玛丽亚深有感触地说：“我们不要求提供推荐信，大家都会为自己的参与而倾倒。朱迪在基督教青年会里感动了许多人。自从认识了朱迪，我成为了一个更好的人，我很荣幸和幸运地称她为我的朋友。”△
（英文大纪元记者Louise Chambers/翻译 艾琛）
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