| 每天懷着感恩的心情，入眠、進食、運動，身體所有的細胞，包括癌細胞也會變好。（視頻截圖） |
【人民報消息】在2010年，身患癌症末期的沈蘭婷，因爲閱讀了《水知道答案》後，開始改變自己的心態和情緒，不抱怨、不怨天怨地，採取正面、友善、感恩的心態面對癌症，把癌細胞變「敵」爲友，一起爲了恢復健康努力活下去，結果，才9個月的時間，體內癌細胞消失，她恢復健康，一直到現在。
今年6月，臺灣國際青年商會桃園女分會會長、40歲的沈蘭婷，神采奕奕、滿面笑容的出現在《健康1+1》節目，向公衆公開自己的這段心路歷程，她說癌症那段日子是生命的禮物，希望與大家分享，如果有人正在面臨疾病的困境，可以想一想沈蘭婷這麼嚴重也能恢復健康，「那我也可以呀」，不要放棄希望。
| 沈蘭婷體內10公分癌瘤，在幾個月內竟然縮小至2公分。（健康1+1） |
晴天霹靂 我該怎麼辦？
2010年的2月，那時沈蘭婷29歲，朋友看她臉色不好，建議她去做健康檢查，結果竟然被查出大腸癌症末期。醫生說腫瘤大約10公分，從大腸擴散至腹腔、腹膜，已經不能開刀，醫生判斷她只剩3個月的生命。即使使用藥物治療，存活率也不到10%。
最初那段時間，沈蘭婷基本上就是每天哭，覺得自己好可憐，才29歲，還有很多事情還沒來得及做。她說： 「這樣的診斷結果對我真的打擊非常大，其實我真的也被嚇到了，才29歲生命就開始進入倒計時，我該怎麼辦啊？」
水結晶實驗帶來的思考
那時沈蘭婷閱讀了一篇文章：《水知道答案》，這是一個水結晶實驗，來自同一水源的水被分裝在不同的杯子裏，然後在杯子外邊貼上正面或負面的字詞，竟然會影響到水結晶的形狀變美或醜。
如果在水杯貼上帶有「愛與感激」等正面、友善信息的字詞，例如：「謝謝、你好美、善良、真誠、我愛你」等等，在顯微鏡下，水結晶會呈現出漂亮的幾何圖案。但是，如果貼上「混賬、恨死了、殺了你」等負面詞彙，接收到「怨恨、痛苦」信息的水結晶就呈現出醜陋、雜亂的圖案。
進行這個實驗的日本教授江本勝表示，實驗的結果顯示水能聽懂人的語言，也能讀懂詞彙的意思，還能夠欣賞音樂。如果讓水聽巴赫的音樂，結晶圖案工整而明晰；聽貝多芬的田園交響曲，結晶會明亮、清晰和歡樂；如果聽肖邦的離別曲，水會成爲相互分離的小結晶；如果聽童謠，水結晶表現出單純和清亮的畫面。
更奇妙的是，如果讓水看蓮花圖，水結晶會像蓮花一樣不斷生長；如果受到甘菊香油的影響，水結晶就會呈現出和甘菊花一樣的形狀。
這個水結晶實驗給人一個很大的啓發：人類的語言、文字，所代表的信息有多大的能量和力量，我們的肉眼看不到，身體也感受不到，因此從來就沒有留意過。但是水結晶的實驗告訴我們，語言、文字背後的信息攜帶着巨大能量，會對水結晶的形狀產生巨大影響。水接收到美好的、善良的信息，水結晶就會變美；如果水接收到負面、仇恨的信息，水結晶就變醜。這證明古人所講的『相由心生、境隨意轉「是有根據的。
如果我們每天講好話，做什麼事情都儘量爲別人好，我們思想中的語言都是爲善的、爲他的，那我們身體內所有的細胞每天接收到好的、善良的信息，所有的細胞也都會變好，變美，身體就會變的健康，即使有癌細胞也會被同化變成健康的細胞。
沈蘭婷說，這個水結晶實驗給了她很大的啓發，她想，我們人體70%以上是水，自己的心態好壞就會影響自己的身體狀況。她開始用全新的心態面對自己的困境。
關心自己的身體 心懷感激
沈蘭婷思考爲什麼自己這麼年輕卻變成了癌症末期病人。她反思自己的生活形態，像所有的年輕人一樣飲食無度，爲圖方便經常選擇外食，而且經常熬夜，生活起居日夜顛倒，而且完全沒有運動習慣。她說，那時真的是仗着自己年輕，有活力，經常熬夜，不懂得這樣對身體不好，從根本上來講，自己一點也不關心自己的身體。
沈蘭婷覺得，天天哭沒有用，天天后悔、自責還不如調整自己的心態，重新面對一切，「與其每天覺得沒有退路了，還不如我每天都感謝新的一天的到來。」 她決定從當下開始要關心自己的身體，改變不健康的生活形態。
水結晶的實驗讓她得到一個啓發：「我們人體百分之七十以上是水，我就想套用一下，就是不論吃什麼東西，我都對它說謝謝，謝謝它，然後開心地吃下去。」
當她喝水的時候，她拿着水杯說：謝謝，謝謝你。她相信杯子中的水接收到善意的信息，每個水分子都會變好、變美。喝這樣的水對自己的身體健康一定是大有益處。她對所有的食物也都採用同樣的心態去對待。
她儘量選擇當季新鮮的、天然的食物，即便吃到加工品也沒關係，「因爲那種擔憂、害怕所產生的影響，其實大過於食物本身對我們的影響，所以加工品我也開心的吃。吃任何食物的時候，我也都對食物說謝謝，感謝它們。」開心的過好每一天。
家人陪伴 變「賴「爲勤
沈蘭婷也讀過另外一篇文章，了解到運動對人體健康非常重要，人的身體需要氧氣，運動會讓身體細胞充滿氧氣，變成漂漂亮亮的、圓圓的細胞。
但是，知道與做到，兩者之間會有落差，那時她已經到末期了，心情很低落，根本不想動。
幸虧她的阿姨也看到了這篇文章，阿姨就勸她一起去運動。她往往嘴上說「好」，實際上卻只想倒在床上，自哀自憐，找各種理由和藉口推脫。不過，善良的阿姨每次都帶着小狗來找她，給她打電話說：「沒關係，我在樓下等你，你慢慢來「。
每次聽到阿姨這樣說，她也只好推開窗戶，看到阿姨向她招手，還有小狗也開心的向她搖尾巴，她的心情變好，然後下樓一起運動。就這樣，在家人、朋友一步一步的陪伴下，她也養成了運動的習慣。
「如果你周邊的朋友都說你好可憐，看到你就哭，你自己也會覺得自己真的很可憐。」幸好，她的家人都能理解她，支持她，讓她感受到他們都愛她，陪她一起去運動，到住家附近每天看看山，看看花草樹木，讓她的心情變好；在她不想動的時候不停的鼓勵她，推動她，讓她的關注焦點從癌症轉移到別的地方，開心的生活，幫助她朝着健康的生活形態一起走下去，慢慢的她就養成了運動的習慣。
體諒別人 也放過自己
沈蘭婷也認識到生老病死是每個人都要經歷的過程，沒有人知道明天會發生什麼，認真地活好當下的每一天才是現實的。每一天都跟朋友、跟家人好好相處，這是她能夠做得到的。
生活中每個人都不可避免會經歷衝突、痛苦、憂傷，會遇到大大小小的挫折，難免產生憤怒、厭惡別人等情緒。「但這些不良情緒對人的影響非常大」。要對自己的身體好一點，就不要讓自己產生不良情緒或負面的思想，才能避免我們的身體受到傷害。
沈蘭婷舉例說，自從她從飲食、睡眠等各個方面做了調整，生活形態變得比較健康以後，帶來了明顯的好處就是，別人說的那些化療的副作用，她都沒有出現過。
但是，有一天沈蘭婷乘坐出租車，上車不久發現司機不認識路，她要求下車走人，但司機追上她，要她付車費，甚至抓住她的衣領，還做勢要打人。她不服氣，認爲司機不應該收錢，跟司機爭執起來，爲了區區100臺幣（大約是3.2美元），竟然令自己處於極度的憤怒的狀態，甚至要報警抓司機。
發生這次爭執之後，她的化療就開始出現噁心、嘔吐以及各種不適感，掉髮也很嚴重。
現在回想起來，她都不知道當時爲何自己爲了那點小錢會生那麼大的氣。經歷了這件事她才發現，一個人的情緒對自己的影響那麼大，而影響最大的是自己，不是別人。
沈蘭婷說，如果遇到不愉快的事情，就放寬自己的心態，不要用對抗的思想去對待，認爲別人是故意的。相反要體諒別人也有他們的難處，他們不是故意的。同時也要想一想，自己是不是也有錯？往往發生了矛盾或衝突，通常都是雙方都有責任，雙方都有可以改進的地方。這樣做的話，自己的心也就可以放下，情緒也會緩和下來慢慢變好。真正受益的還是自己。
變「敵「爲友 一起健康活下去
癌症病人的心態通常是「抗癌」，以「敵對」的心態對待癌症。但是沈蘭婷說，「我們需要做一個思維上的轉變，我們不是要抗癌，而是要健康。」
表面看這只是一念之差，但其實是兩個不同的概念，會引導你走上不同的方向。如果你的生活是爲了「抗癌」或治療癌症，你會感覺到生活充滿壓力和緊張。但是如果你的心態改成讓自己活得健康，那就是另外一個層面了。
「最關鍵的一點就是改變心態，不是要抗癌，我把我的目標定在創造健康的身體和生活，調整自己的心態，從最基本開始做對身體有益的事情。」
她常常提醒自己：是過去造就了今天，而現在可以創造未來。所以不管現在身體狀況怎樣，其實都是有機會創造我們想要的生活的。
沈蘭婷說，如果一個國家有壞人出現，壞人也不是天生就是壞人，很可能他們生活困難、缺乏愛，爲了生存（採用了不好的手段），就變成了壞人。我們的身體也一樣。我們是自己身體的主人，也許我長期忽略身體的狀態，沒有關心過身體的細胞真正需要什麼東西。那麼現在我除了給細胞提供好的營養和水分之外，我還感謝它，和所有細胞一起開心快樂的生活，我們所有的細胞就會變好。
「癌細胞也是我們自己的細胞，它不是想要殺死我們，因爲我們死了它也得死。腫瘤會變大，那應該也有機會變小"。因此每天睡前，她都在心裏想要和癌細胞一起變好、配合好，一起變健康。每天醒來後心裏也充滿感恩，感謝迎來美好的一天。
「因爲都已經是癌症末期了，與其擔心、害怕什麼時候離開，還不如睡前就好好的謝謝自己的身體」 。「我就想，我跟它和好，跟自己的細胞和好，謝謝它們，我們一起變好。」而且，「腫瘤會變大，那應該也有機會變小。我就想希望它就會變小，然後慢慢的它真就變小了。」
她在2010年2月確診癌症，但是經過調整心態和改變生活形態，加上服用藥物，3個多月後，也就是2010年5月，腫瘤竟然從10公分縮小到只有2公分，而且她的身體狀態、體力非常好。同年7月再做電腦斷層已經拍不到腫瘤。到了8月份，她聽從醫生的建議，開刀取下已經縮小至1公分的腫瘤。同年11月，電腦斷層顯示結果一切正常，她停止服用化療藥物，一直持續到現在。
她總結說，恢復健康可以從身、心、靈三個方面講起，身體方面可以從飲食、運動着手，選擇當季的天然食物，而運動可以讓自己更多的接觸大自然；心的方面，就是保持感恩的心情，如果有不好的情緒就找適當的方式舒壓，比如找家人傾訴或轉化掉；靈，就是信仰，信仰的支持是很重要，可以鼓勵人更積極、向善。
沈蘭婷能做到，相信所有人只要有決心改變自己，也能做到。
（人民報首發）
