田七（亦稱三七），用於調和血氣，有益於肝臟和血脈。女子的月經失調、肝氣鬱結、脾胃不暢、和色斑，都可經田七來調理和養生。（AI製圖）
【人民報消息】為了擁有年輕的容顏、健康的身體和輕盈的體態，不少人願意花許多時間與金錢保養。然而，中醫認為，真正的美並非來自外在修飾，而是氣血調和後自然流露出的神采。 《黃帝內經》說：「心，其華在面。」又說：「肝受血而能視。」*1 人的面色、眼神，都與氣血盛衰密切相關。真正健康的容顏，不是單純追求白皙，而是由內透出的紅潤光澤與精神氣色。 女子愛美，是人之常情。對女性來說，氣血貫穿生命的每個重要階段。從月經初潮、懷孕生產到更年期，身體的變化都與氣血息息相關。因此，歷代醫家十分重視女性養血調血，認為養顏的根本，在於養好氣血。 然而，現代女性長期熬夜、久坐少動，偏食生冷、冰飲，加上精神壓力大、貪涼受寒等生活習慣，都可能耗傷陽氣，導致氣血運作不暢。久而久之，不僅容易出現臉色暗沉、斑點增加、手腳冰冷、疲勞乏力，還可能伴隨月經失調、脾胃不適、情緒低落等問題。 這些看似互不相關的症狀，中醫卻認為，往往都源自於同一個根本──氣血失調。這裡通過田七真實案例的分享，來看看中醫如何從調和氣血入手，讓美麗與健康相得益彰。 面對更年期的許多困擾 居住在日本大阪的廣田女士（50歲）：在進入更年期、生理幾乎快停止的時候，我曾出現持續約一週的不明原因出血，心裡十分不安。經朋友介紹，我便抱著試試看的心情，開始服用慈寶田七。沒想到，出血很快就停止了。後來我繼續服用，漸漸覺得血液循環變好了，手腳冰冷的症狀消失了，身體不再那麼疲勞，眼睛也不像以前那麼容易疲倦。原本因長期壓力導致的胃潰瘍，也慢慢恢復了正常。 細讀這段分享，不難發現，廣田女士最大的改變不只是出血停​​止。手腳冰冷、身體疲勞、眼睛疲勞、胃部不適，這些看似彼此無關的症狀，在中醫看來，都與氣血運作及臟腑功能失調有關係。 《黃帝內經》說：「人之所有者，血與氣耳。」*2 氣推動血行，血濡養全身。氣血充足、運作順暢，則四肢溫暖、精神充沛；若氣血不足或運作失常，便容易出現手腳冰冷、倦怠乏力等現象。 然而，眼睛同樣離不開血的滋養。《黃帝內經》提出：「肝受血而能視。」肝藏血，肝血充盈，則雙眼明亮有神；肝血不足，或氣血運作不暢，眼睛便容易酸澀、疲勞。更值得注意的是，她也提到長期壓力造成的胃潰瘍。 許多女性都有類似經驗：工作緊張、情緒壓抑，胃口變差，甚至胃脹、胃痛。中醫認為，這並非巧合，而是與肝、脾胃密切相關。肝主疏洩，負責調暢全身氣機；脾胃主運化，是氣血生化之源。若長期情志不暢，則導致肝氣鬱結，依據五行理論，肝屬木，脾胃屬土，木剋土，木鬱則易乘土，肝氣橫逆，便會影響脾胃升降運化。因此，不少胃病看似發生在胃，其根源卻可能與肝氣失調有關。 由此可見，眼睛、脾氣、四肢、情緒，並不是彼此孤立，而是透過氣血與臟腑連結在一起。中醫調養，並非頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是希望恢復人體整體的協調與平衡。 眾所周知，田七又名三七，原為山野生長，中國古時就被發現和採用。因每株有三條葉柄，每天葉柄上有七片葉，故被稱為三七。名醫李時珍在《本草綱目》中譽之為「金不換」。《本草綱目拾遺》中記載：「人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，古人稱人蔘三七，為中藥中之最珍貴者。」*3 田七味甘、微苦，性溫，歸肝、胃經。有止血與化瘀血的雙向調節能力，讓人體氣血調和，收放自如。血脈通則不痛。因此它入肝經，有助於調和氣血；入胃經，有助於脾胃氣機運行，生化氣血。肝胃協調，則氣血運作順暢，身體各臟腑得以濡養，功能改善，整體狀態也更容易恢復。 因此，在現代生活習慣容易傷氣血的情況下，不少女子開始關注田七，用於調養氣血，希望隨著肝胃功能逐漸協調，身體恢復輕鬆舒暢。當然，體質不同，感受也會有所差異。 斑點淡化，體重下降的關鍵 鳥取縣的太田小姐（41歲）：因為先生喜歡喝酒，肝臟出了問題，朋友便介紹我們服用田七人參粒。後來聽說它對美容也有幫助，我便和先生一起堅持食用。後來漸漸地，我發現臉上的斑點、雀斑淡化了，皮膚變得光滑細嫩。更讓我驚訝的是，體重由五十五公斤降到五十公斤，身體輕鬆了許多，心情也變得開朗愉快。我先生的肝臟狀況也幾乎恢復了正常。 很多女性關心皮膚，身材，卻容易忽略身體內部的變化。其實，比起肌膚美白，這位女士最值得關注的一句話是：「身體輕鬆了，心情也變得開朗。」 金元四大家之一朱丹溪的著作《丹溪心法》中寫：「蓋有諸內者，形諸外。」*4 講述了中醫「由外察內」的診斷原理。容顏並不是獨立存在的，而是五臟氣血盛衰的外在表現。 《黃帝內經》說：「心，其華在面。」又說：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅。」*5 全身經絡、氣血最終都會反映在面部，因此，面色是否紅潤、肌膚是否有光澤、眼神是否明亮，都與整體健康狀態息息相關。 中醫歷來認為，脾為氣血生化之源，肝為藏血之臟。 飲食中的營養，需要經過脾胃運化，才能不斷化生氣血；而肝既貯藏血液，又調暢氣機，使氣血運行全身，肝為心之母，肝好心就好，心神自安，面色自然紅潤有神。同時只要肝脾協調，氣血充盈而運行舒暢，肌膚自能得到充足濡養，細胞的修復和排除毒素的能力自然增強，斑點淡化，不易形成。 同時，中醫還講，脾主肌肉，肝脾調和，痰濕、脂肪與廢物不易堆積，自然體重下降，肌肉也變得健康有力。反之，若長期飲食失調、作息紊亂，或情志鬱結，肝失疏洩，脾胃運化減弱，不但氣血化生不足，運行失常，逐漸出現面色晦暗、膚色無華、斑點增多，甚至因痰濕脂肪堆積於血液，身體也容易肥胖沉重、精神不振。因此，中醫養顏減肥，從來不是單純改善皮膚，而是整體調理。 田七歸肝、胃經，調和肝胃氣血。當肝氣舒暢，脾胃運轉正常，氣血運轉漸趨協調，身體自然輕鬆舒暢。身體舒服，心情也會隨之開朗；心情舒暢，又有助於肝氣條達，形成良性循環。相較於皮膚的變化，這種由內而外的整體改善，更符合中醫所說的健康之美。 結語 現代人越來越重視美容減肥，卻常常忽略了一個事實：容顏體態，只是健康的一面鏡子。 對女性來說，從月經初潮、孕育生產到更年期，一生幾乎都與氣血相伴。氣血調和，不僅關係到膚色容顏，也關係到脾胃運作、情緒變化、睡眠品質、身體的恢復能力。許多看似互不相關的問題，在中醫看來，往往都與氣血和髒腑失調有關。 回顧分享，手腳不再冰冷，身體不再疲憊，肝胃舒服了，心情也變得輕鬆開朗，這才是最值得欣喜的改善。容顏體態的改變，不過是身體恢復協調之後，自然而然呈現出來的結果。 《黃帝內經》強調治病必求於本。對女性而言，這個本，很大程度就在於氣血。因此，健康才是最好的美容；氣血調和，才是最持久的年輕。 慈寶田七官網：https://getjss.com/ 註釋： *1 《黃帝內經》的《素問·五臟生成》中寫：「人臥血歸於肝，肝受血而能視」https://www.soundofhope.org/post/231198 *2 《黃帝內經》的《調經論》中寫：「人之所有者，血與氣耳。」https://ctext.org/huangdi-neijing *3 《本草綱目拾遺》卷三 完整原文段落 *4 朱丹溪的著作《丹溪心法》中有寫：「蓋有諸內者，形諸外。」https://jicheng.tw/tcm/book *5 《黃帝內經》的《靈樞》中寫：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅」 參考網站：https://jicheng.tw/tcm/book https://ctext.org/huangdi-neijing △