简体 - 正體 - 手機版 - 電子報

人民報 
首頁 要聞 內幕 時事 幽默 國際 奇聞 災禍 萬象 生活 文化 專題 寰宇 維權 視頻 雜談
 
 
 
 
 
 
 

乱世生存指南(78)食物危機中如何延長自己的存活時間(圖)
 
南洋富商
 
少數樹皮樹根含有澱粉,比如榆樹、葛根,要優先選擇。(網絡圖片)
【人民報消息】 一、遭遇沒有足夠食物的困境 如果你遇到困境,身邊只有有限的食物,如何為自己爭取更久的生存時間? 如果你是一個驢友,在一條無人區路線徒步迷路了,或者自駕的越野車壞了,出發前只准備了十天的食物,但是你可能二個月也走不出去,救援隊什麼時候找到你,依然是未知數。 有些人探洞被困在裡面走不出來,泰國的少年足球隊就遇到這種困境,身邊的食物只有每人自帶的干糧,只夠維持幾天了,你怎麼辦? 也許未來會再次遇到一場持續很久的飢荒,這飢荒可能是天災,也可能是人禍,比如二戰時代的日本、德國,中國和蘇聯的局部飢荒地區,一天只能吃平常四分之一的食物,戰爭要維持好幾年,你如何避免自己被餓死或病死? 更糟糕的遇到圍城動亂。可能是長春之圍的半年,也可能是薩拉熱窩圍城的三年。遇到這樣的亂世,你偷藏的一袋糧食如何讓自己活得更久? 即便是和平年代,也有意外災亂。有些地區遭遇巨大疫情,封城了,道路也封鎖了,物資運不進來,快遞也停止。一旦秩序開始失控,沒人給你送糧了,外面又很亂,你只能躲在家裡吃自己囤積的有限食物。 也有人遭遇水災,被困在蓄洪區的一個孤島上,沒有電,手機沒電了無法求救,若是救援隊未能發現,一家人可能要在孤島上困很久。 沒有人喜歡災難。但是災難來的時候,不會提前通知你。 二、如何減少能量消耗 遇到食物困境,第一件要做的事,是立即減少運動。 正常人在清醒、安靜狀態下,只需要基礎代謝維持基本的生命活動。體型中等的普通男人,基礎代謝大約是一天1500大卡。 如果你熱愛運動,每天去做高強度的健身,消耗的能量會超過4500大卡。 消耗的能量來自你吃進去的食物或分解你自身儲存的營養——糖原,脂肪,肌肉,器官組織。缺食物的時候,你運動量越大,意味著消耗越大,死亡越快。 缺糧的年代,並不是越強健的人活得越久。而是吃得少才能活得久。 睡覺比清醒時消耗更低。若是可以睡覺,就不要醒著。 如果你遇到糧食計劃分配的時代,要盡量讓每天的消耗低於攝入。 身體的基本原則:能站不走,能坐不站,能躺不坐,能睡不醒。 精神的基本原則:心情平靜。一旦焦慮、煩躁、恐懼,你的新陳代謝會馬上加快,消耗食物就會增多。大腦是耗能大戶,消耗五分之一的能量,熱愛思考會消耗更多。 中國傳統的打坐入靜,是減少大腦消耗的有效辦法。入靜後什麼也不想,呼吸、脈搏也會降低,全身消耗都減少。 還有一點容易被忽略:要多穿衣服,戴厚帽子。如果衣服太少,很多熱量就會用於維持體溫,這是對食物能量極大的浪費。 長期缺糧的年代,還要注意寄生蟲,尤其是蛔蟲,他們會搶奪你的食物養分。若是遭遇長期飢荒,一定要去醫院檢查一下寄生蟲。若是發現自己吃的多卻瘦得快,去醫院查一下有沒有內分泌類的疾病,因為這也導致糧食浪費。 三、食物如何安排 如果很長一段時間沒有足夠食物,如何安排未來的十幾天甚至幾個月、幾年,怎麼吃才能讓自己活得更久? 正確做法是:立即開始餓肚子。連續餓二天到三天,光喝水不吃飯。若是實在受不了,或者有嚴重的低血糖,可以稍微吃一點點避免自己暈過去。 之所以要這樣做,是為了盡快降低你的基礎代謝。人一旦處於飢餓狀態,就會自動降低各種消耗。你變得渾身無力,無精打采,昏昏欲睡,這是好事,這說明你的基礎代謝降低了,人體開始分解自身儲存的養分維持生命。 餓了幾天之後,你控制自己的食量,攝入量低於自己的基礎代謝,比如每天吃100克到150克食物。若是有體重秤,可以監控自己是否每天體重都在略微下降。 一個正常體重的中年男人,如果堅持一天只吃150克食物,無論是大米、麵粉還是肉類,大約三個月,體重就從70公斤降低到55公斤,甚至更低,這樣基礎代謝就會大大降低。 隨著體重不斷下降,最後會達到消瘦、虛弱的狀態平衡:每天吃125克左右的糧食,剛好維持不至於死亡病變。這是德國納粹科學家的研究成果:如何以最低數量的食物長時間維持生命。 任何時候不要暴食。長期飢餓後的暴食有二個問題:第一個問題是可能生病或死掉。第二個問題是你的新陳代謝在吃飽一頓後會明顯升高,讓你以後消耗更多糧食。 胖子比瘦人不容易餓死。但是胖子會消耗更多糧食。遭遇長期飢荒,你要以最快速度把自己變成瘦子,以減少糧食消耗。 四、替代食物 野菜熱量極低,吃二十斤野菜不如吃半斤糧食。 植物纖維很難吸收。歷史上各種圍城發生時,都會有人吃書吃紙。但是紙纖維是無法吸收為養分的。少數樹皮樹根含有澱粉,比如榆樹、葛根,要優先選擇。
最有效的代替食物是動物蛋白質。 有些戶外生存教程會講各種狩獵方法,大多數情況下只是一種意淫,普通人根本抓不到任何獵物。甚至釣魚也不容易。 最容易獲取的優質高蛋白食物,是螺螄類。無論是螺螄、田螺、福壽螺,都是高蛋白。在有水域的地方,可以找到大量螺螄,有時候還會有河蚌。
還有蝸牛,多數可以烤熟了吃。 大多數昆蟲,無論幼蟲、卵、蛹、成蟲,都可以吃。只有極少數昆蟲有毒。吃昆蟲的一個經典例子,是美國西部的一些印第安人,他們把鹹水蠅的紅色幼蟲從鹽水湖里撈起來,曬乾,作為主食,吃了幾千年。 還有一種容易找到的食物是蚯蚓,這是中國古代經常作為中藥的食品,也有蚯蚓燉雞的古法食譜。且不管療效如何,蚯蚓是一種高蛋白食物是毋庸置疑的。蚯蚓味道噁心,很難嚼碎吞下去。合理的做法是剖開洗淨、用火烤乾或炒乾、切碎,跟吃藥一樣用開水沖服吞下去。 吃飯蚯蚓有很多實例。有驢友墜崖困在半途一個凸台,靠吃蚯蚓活了一個多月,才被人發現獲救。 不要飢不擇食吃沒有營養的食物。更不要吃觀音土。觀音土具有很強的吸附作用,會把其他食物消化後的養分也吸走,造成浪費。 二戰時期為了解決食物問題,蘇聯科學家發明了用酵母把木屑和植物纖維發酵的辦法。經過發酵後,人體可以吸收一部分纖維。在麵包裡摻雜麩皮和一部分發酵的木屑,是蘇聯當年的做法。 還有科學家研究用一些添加劑提高食品的吸收利用率。這些辦法很少用在人身上,倒是在養雞的時候拌在玉米粒裡用作添加劑。在和平年代,人們都在關注減肥問題,這種增肥添加劑要竭力避免。但是如果有一天遭遇全球的大饑荒,為了讓自己不至於餓死,或許有人會使用這些食物添加劑。 野菜、樹皮、草根之類的東西,飢荒年間會很快被人搶光。如果你比別人更有知識,知道一些常人不知道的高蛋白食物,就能撿漏,讓自己更有機會活下來。 △
文章網址: http://www.renminbao.com/rmb/articles/2024/10/8/85609.html
打印機版

如果您喜歡本文章,歡迎捐款和支持!

 
     


分享至: Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Pinterest Email 打印機版
 
 
 
 

 
 
相關文章
人民報視頻
習權力衰落 多名親信出事!賴清德「祖國說」戳中共心窩;怎麼回事?
習權力衰落 多名親信出事!賴清德「祖國說」戳中共心窩;怎麼回事?
雄安新區現狀 空曠恍如「鬼城」!雄安安置房豆腐渣工程 牆皮脫落
雄安新區現狀 空曠恍如「鬼城」!雄安安置房豆腐渣工程 牆皮脫落
中國股市猛打雞血 股民快被整瘋了 | #人民報
中國股市猛打雞血 股民快被整瘋了 | #人民報
中共股市誕生的真正原因與最終結局!中共股市只為國企和權貴服務?
中共股市誕生的真正原因與最終結局!中共股市只為國企和權貴服務?
史上最慘「十一」 北京上海一片蕭條!商家老闆哭暈在收銀臺!|
史上最慘「十一」 北京上海一片蕭條!商家老闆哭暈在收銀臺!|
神祕催眠術|39分鐘沒呼吸,她是數百溺水人士中唯一一個被成功救活的人
神祕催眠術|39分鐘沒呼吸,她是數百溺水人士中唯一一個被成功救活的人
 
更多文章導讀
 
 
 
 
 
 
 

馬來西亞國王的眼淚引出習的幾段傳聞(圖)
1. 馬來西亞國王的眼淚引出習的幾段傳聞(圖) (93,709次)

湖南廳長被殺內幕:人大代表化妝潛入,索款後激烈打鬥
2. 湖南廳長被殺內幕:人大代表化妝潛入,索款後激烈打鬥 (90,539次)

中共社科院高層全被撤換 評論:妄議中央已成「口袋罪」 人心惶惶(圖)
3. 中共社科院高層全被撤換 評論:妄議中央已成「口袋罪」 人心惶惶(圖) (75,892次)

4. 北京官場瘋傳前總理的一段話 (75,152次)

5. 湖南財政廳女廳長被扔下樓墜亡 中國殺官案頻傳 (73,398次)

6. 反習派從中層敲掉習親信 令習無力反撲 (69,679次)

7. 中共將給特困者發補助 分析:轉移政權危機 (68,536次)

中南海黨政軍反撲 習政權搖搖欲墜(圖)
8. 中南海黨政軍反撲 習政權搖搖欲墜(圖) (63,197次)

十一開啟沙雞時代! 湖南邵陽公安局長遭下屬槍殺
9. 十一開啟沙雞時代! 湖南邵陽公安局長遭下屬槍殺 (61,587次)

政變不是傳聞,習家軍頻頻落馬!傳軍改辦主任被查(圖)
10. 政變不是傳聞,習家軍頻頻落馬!傳軍改辦主任被查(圖) (58,954次)

11. 江派原政治局常委吳邦國病亡 其家族腐敗再被提起 (57,505次)

不跪了!山東農民大哥用鐵鍬擊退強拆隊(多圖/視頻)
12. 不跪了!山東農民大哥用鐵鍬擊退強拆隊(多圖/視頻) (54,091次)

13. 中共前司法部長唐一軍被雙開移訴 他被誰出賣 (53,188次)

14. 習被削權被剪裙邊,中南海仍演團結大戲 (53,007次)

「918」仇日洗腦再添不幸事件 網友:中國不宜居住 (圖)
15. 「918」仇日洗腦再添不幸事件 網友:中國不宜居住 (圖) (50,132次)

法輪功創始人發表《為甚麼人類是迷的社會》
16. 法輪功創始人發表《為甚麼人類是迷的社會》 (49,691次)

頭撞南牆 中南海緊急大轉彎(圖)
17. 頭撞南牆 中南海緊急大轉彎(圖) (46,470次)

世界無奇不有 銀行拒收斷供房還冷處理(圖/視頻)
18. 世界無奇不有 銀行拒收斷供房還冷處理(圖/視頻) (45,860次)

19. 中共氣數已盡 讀禁書官員越來越多 (45,023次)

北京301醫院專家尚愛加訃告中透蹊蹺(圖)
20. 北京301醫院專家尚愛加訃告中透蹊蹺(圖) (42,586次)

北京已現三次火流星墜落 昭示大人物陽壽要盡(圖)
21. 北京已現三次火流星墜落 昭示大人物陽壽要盡(圖) (41,137次)

22. 至少200美國人遭中共施加強制措施 人權倡議者批中中共「挾持人質」 (39,686次)

據報遭調查的中國社科院經濟學家曾批評習近平(圖)
23. 據報遭調查的中國社科院經濟學家曾批評習近平(圖) (39,643次)

下一個高智晟?公民記者張展的律師被非法羈押,母親遭恐​​嚇(圖)
24. 下一個高智晟?公民記者張展的律師被非法羈押,母親遭恐​​嚇(圖) (39,489次)

25. 習近平自爆中共醜陋內幕 網友:越吹越死的難看 (38,899次)

中國人沒錢了!一線城市旺區冷清 多數臺企欲撤離(圖/視頻)
26. 中國人沒錢了!一線城市旺區冷清 多數臺企欲撤離(圖/視頻) (33,348次)

溫柔女博主一份獨家爆料氣瘋中共(多圖)
27. 溫柔女博主一份獨家爆料氣瘋中共(多圖) (32,803次)

中共將亡!中共竊國日掃把星橫掃北京(圖)
28. 中共將亡!中共竊國日掃把星橫掃北京(圖) (32,398次)

習近平現在是真正的「孤家寡人」(圖)
29. 習近平現在是真正的「孤家寡人」(圖) (32,385次)

一個人到底需要多少土地?(圖)
30. 一個人到底需要多少土地?(圖) (32,169次)

天下奇譚(12)辛生得神示 改邪歸正得福報(圖)
31. 天下奇譚(12)辛生得神示 改邪歸正得福報(圖) (32,167次)

美國掐住中共高官的脖子 彭麗媛要唱《最後一夜》(圖)
32. 美國掐住中共高官的脖子 彭麗媛要唱《最後一夜》(圖) (31,491次)

諜戰激烈!臺破獲軍中共諜大案 2陸男偷渡臺灣試探海防?(圖)
33. 諜戰激烈!臺破獲軍中共諜大案 2陸男偷渡臺灣試探海防?(圖) (31,297次)

「摳腳大叔」習近平太好騙  N個萬億造出遍地芯片爛尾(圖)
34. 「摳腳大叔」習近平太好騙 N個萬億造出遍地芯片爛尾(圖) (30,954次)

意義重大!十一中共竊國日傳出槍聲和爆炸聲(圖/視頻)
35. 意義重大!十一中共竊國日傳出槍聲和爆炸聲(圖/視頻) (29,832次)

 
本報記者
 
 
專欄作者
 
首頁 要聞 內幕 時事 幽默 國際 奇聞 災禍 萬象 生活 文化 專題 寰宇 維權 視頻 雜談
 
 
Copyright© RMB Public Foundation Inc. All Rights Reserved