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雪铲上用一妙招 除雪更轻松
【人民报消息】又到铲雪季节了,不管你愿不愿意,是时候拿出你所有的铲子。如果方法得当,在冬天铲雪可以成为一项很不错的锻炼。了解雪铲的正确用法,也会让除雪轻松些。 好的雪铲应该重量轻(雪本身就够重了),但又要足够结实,可以完成工作。 塑料铲非常适合清理甲板、露台,不会损坏表面。 金属铲在寒冷的冬天更耐用。铝铲比钢铲轻,但缺点是更容易弯曲和损坏。钢铲在搬运重物上最结实,缺点是易生锈,尤其是容易损坏表面,无论是木材还是混凝土。 还有符合人体工程学的带弧形手柄的铲子,可提高效率,并减少背部压力。也可以在普通铲子上加装符合人体工程学的手柄,以保护背部。 无论选择哪种型号或材料的铲子,可以试试这一招:用烹饪喷雾油先在铲刀上喷一遍。这样做的好处是,可以起到润滑剂的作用,雪不会粘在铲子上,更易滑落。 在甲板、露台、车道和人行道边缘较深这些地方,还可以使用一种带有橡胶边缘的专用雪铲。无论选择哪种工具,始终沿著甲板平行的方向清除积雪,以免损坏表面。 如果方法得当,在冬天铲雪可以成为一项很不错的锻炼。 铲雪对心脏有压力。如果有任何顾虑,请先咨询医生。在铲雪前或铲雪过程中吸烟、吃东西或喝咖啡或酒精会给心脏带来额外的压力。 在铲雪前要热身准备,经过热身的肌肉和关节受伤的可能性较小。重点活动背部、手臂、肩膀和腿部。还要补充水分和电解质。 不要让铲子超载。越少越安全。铲雪时,弯曲膝盖,保持背部挺直,双脚与臀部同宽,靠腿部的伸直动作来抬起铲子。避免扭动身体来抛雪。 最好能定期除雪,每次清除两到四英寸的积雪,比一次清除超过一英尺深的积雪要容易得多。而且,新落下的雪是蓬松的、轻的,更容易清除。(金晶编译)△
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