简体 - 正體 - 手机版 - 电子报
人民报 
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
 
 
 
 
 重点推荐文章 
 
2024年10月11日发表 人气：12,017    分享： Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Pinterest Email 打印机版
 

意大利撒丁岛人的饮食习惯
 
【人民报消息】意大利撒丁岛是世界上五个长寿地区之一，即那里能活到100岁的大有人在，他们长寿的秘密何在呢？ 据CNBC报导，对于这些充满活力的撒丁岛老年人来说，他们的饮食对长寿起著至关重要的作用。但您不需要住在意大利也能享受到这些美食带来的健康益处。 以下是撒丁岛人的饮食和生活习惯： 1. 撒丁岛饮食 撒丁岛很少食用肉类，食物大多当地自产，通常不含农药、荷尔蒙、染料或糖。 经典的撒丁岛菜单包括蔬菜、青菜、沙拉和茴香、蚕豆、鹰嘴豆和番茄一起煮的豆汤。 山羊奶和绵羊奶制品也是他们日常饮食的一部分，不但有助消炎，据悉还可以降低坏胆固醇。 就餐时不忘喝上一杯来自山顶地区的撒丁岛红葡萄酒，其多酚含量高于大多数其它葡萄酒。多酚是一种抗氧化剂，有助于预防糖尿病和心脏病等疾病。 他们的主食是招牌大饼（carta di musica），由高蛋白、低筋小麦全谷物制成，这也是意大利面食的主要成分。 饭后再喝上一杯可以清洁肝脏的奶蓟茶，岛上的人每天都喝。 2. 自己动手 撒丁岛人热爱烹饪。他们喜欢听切洋葱、剁大蒜和压碾新鲜西红柿的声音，还经常邀请家人一起动手，或邀请朋友来共享撒丁岛葡萄酒。 他们还喜欢自给自足，自己种植生菜、番茄、罗勒、欧芹和南瓜等意大利常见菜蔬。除此之外，他们还会出去觅食野生芦笋、野菜、浆果和蘑菇。 毕竟，再也没有什么比收获不久就能吃到的食物更美味的了。 除了烹饪，找野菜，他们还要照顾绵羊、挤山羊奶、煮饭、打扫和做园艺，整天不亦乐乎。事实上，这也是他们充满活力的另一个重要原因。（李言综合）△
文章网址: http://www.renminbao.com/rmb/articles/2024/10/11/85713.html
打印机版

如果您喜欢本文章，欢迎捐款和支持！

 
     


分享至： Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Pinterest Email 打印机版
 
 
 
 
 
 

 
 
人民报视频
十一后实体店现倒闭潮；十月上旬一批党官密集身亡；
十一后实体店现倒闭潮；十月上旬一批党官密集身亡；
中国青年贷款炒股 银行怕了 「割韭菜」反受伤 ！
中国青年贷款炒股 银行怕了 「割韭菜」反受伤 ！
曾准确预言川普右耳中弹的美国预言家比格斯预言美国将发生经济崩溃？
曾准确预言川普右耳中弹的美国预言家比格斯预言美国将发生经济崩溃？
党魁气势衰弱 用吴邦国给自己招魂A股暴跌！听信共产党
党魁气势衰弱 用吴邦国给自己招魂A股暴跌！听信共产党
中国股市暴跌！百万新股民入场被套牢 赔到浑身发抖 心情绝望 ！｜
中国股市暴跌！百万新股民入场被套牢 赔到浑身发抖 心情绝望 ！｜
红朝末世乱象：他们是中国的哈玛斯恐怖组织；日企加速撤离
红朝末世乱象：他们是中国的哈玛斯恐怖组织；日企加速撤离
 
  近期最受欢迎文章  (2024/10/11)
 
 
 
 
 
 
 
 焦点栏目 
 
  
  
  九评共产党
  历史惊变要闻
  神韵晚会
  共产主义的终极目的
  魔鬼在统治著我们世界
  秘卷玄学系列
  高层秘闻内幕
  时事评论
  奇闻怪事
  天灾与人祸
  政治小笑话
  环宇遨游
  三退保平安
  还原历史真相
  江泽民其人
  焦点专题
  神传文化
  民间维权
  社会万象
  史前文明
  官场动态
  国际新闻
  控告江泽民
  活摘器官与贩卖尸体
  精彩视频
  谈东谈西
  聚焦法轮功
  精彩网语
 
 即时滚动新闻 (2024/10/11)
 
本报记者
 
 
专栏作者
 
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
Copyright© RMB Public Foundation Inc. All Rights Reserved